Leírás
A hosszú, egészséges élethez szerencse, jó gének, de legfőképp jó szokások kellenek. A megfelelő életvitellel és étrenddel akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatjuk életünket. De vajon miért öt, jól körülhatárolható helyszínen él a legtöbb százévesnél idősebb ember a világon? Dan Buettner és munkatársai felkeresték Földünk Kék Zónáit, hogy utánajárjanak a hosszú élet titkainak. Costa Ricán, Szardínián, a japán Okinava-szigeteken, a kaliforniai Loma Lindában és egy apró görög szigeten, Ikarián tett látogatásai során Buettner felismerte, hogy néhány egyszerű, de hathatós szokás kialakítása megteremtheti egy hosszabb és egészségesebb élet lehetőségét.
Hogyan élik meg a családi-baráti kapcsolataikat? Mivel táplálkoznak? Hogyan kezelik a stresszt?
Dan Buettner boldog, idős emberek életszemléletét osztja meg az olvasókkal, miközben életvitel-tanácsaival minket is ösztönöz a változtatásra.
Ez a könyv az öregedés tényeinek megvitatásával kezdődik. Mi az esély rá, hogy valóban elérjük a százéves kort? Milyen lehetőségeket kínálnak a kiegészítő készítmények, a hormonterápia vagy a genetikai beavatkozás? Milyen tudományosan bizonyított módszerek léteznek, melyekkel egészségesebben élhetünk és meghosszabbíthatjuk életünket? A következő fejezetekben bemutatjuk azokat a helyeket, ahol a társadalom tagjai bizonyítottan magas kort élnek meg; azaz a Kék Zónákat: Barbagia régiót az olaszországi Szardínia szigetén, Japánban Okinavát, Kaliforniában a Loma Linda közösséget, Costa Ricán a Nicoya-félszigetet és a görög országi Ikaria-szigetet. Minden egyes helyen különböző kultúrákkal találkozunk, sajátságos utakat járhatunk be a hosszú élet ösvényén. Ushihoz hasonló, időskorukról elhíresült lakókkal találkozunk, és szakértőkkel beszélgetünk, akik e helyek életstílusát és kultúráját behatóan tanulmányozták.
Megmutatjuk, hogyan szövetkeznek egymással a történelem, a gének és az ősrégi tradíciók annak érdekében, hogy kedvezzenek az adott lakosságnak. Kielemezzük a helyi életstílus összetevőit, és tudományos magyarázattal szolgálunk arra, hogyan adnak hozzá további esztendőket az ott élők életéhez.
„Ezzel a könyvvel a kezünkben indultunk útnak, hogy feltérképezzük a hosszú élet varázslatos oázisait Szardíniától Costa Ricáig – ez lett az On the Spot tizedik évada. Bár a hosszú élet titkait mindenkinek saját magának kell megtalálnia, Dan Buettner a munka nagy részét elvégezte.”
Cseke Eszter és S. Takács András, az On the Spot alkotói
„Az egyik legfontosabb és legemlékezetesebb könyv, amit valaha is olvasni fogsz! Dan Buettner, a rettenthetetlen riporter olyan helyekre visz el, ahol az emberek a leghosszabb és legegészségesebb életet élik a bolygón. Ami még ennél is fontosabb, megtanulod, hogyan tudod azonnal beépíteni a távoli helyek tanulságait a saját életedbe.”
Dr. Sanjay Gupta
