Leírás
A jóga mindenkié – a gyerekeké is!
Manapság sokunkban megfogalmazódik a gondolat: tennünk kellene azért, hogy életünk értékesebbé, élhetőbbé, szeretetteljesebbé váljon. Megoldás lehet a lelassulás, az elme elcsendesítése, a testtudatosság fejlesztése és a nyugodt légzés gyakorlása – vagyis a jógázás.
Ez a kötet kimondottan gyerekek számára készült, hiszen nagyon fontos, hogy ők, akik legközelebb vannak a születésük pillanatához, és leginkább megszenvedik a civilizációs ártalmakat, minél hamarabb megismerkedjenek ezzel a több ezer éves rendszerrel.
Különösen azoknak a gyerekeknek segíthetnek az ászanák, akiknek mozgáskoordinációs problémájuk van, de természetesen a figyelemzavaros és tanulási nehézségekkel küzdőknek is ajánlott, hiszen a jógázás révén jelentős mértékben javulhat a koncentrációjuk.
A két elhivatott, nagy tapasztalattal rendelkező szakember művében nyolcvan, zömében játékos gyakorlat található, amelyek révén minden gyerek – és velük együtt a családjuk is – boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhet. A gyakorlatok pontos végrehajtását több mint 170 fénykép és részletes leírások segítik.
Mariann és Mónika alázattal, érzékenységgel és mély szakmai tudással aktualizálja az ősi tudást. Vidám és egyszerű, könnyen alkalmazható gyakorlatokkal közelítenek a jóga célja: a szamádi, az egység és a teljesség boldog állapota felé.
Kornhoffer Tünde jógaoktató, -terapeuta
Gyermeket tanítani, gyógyítani, nevelni magasztos feladat – a testi-lelki egészség megőrzése pedig napjaink egyik legnagyobb kihívása. Ez a könyv nem pusztán a mozgásról szól, hanem magáról az életről – a mindennapok szépségei, problémái, átgondolásra méltó próbatételei egyaránt megtalálhatók benne.
Tóth Péter testnevelő tanár, gyógytestnevelő, mozgásterapeuta
