Leírás
Az első 200 előrendelő egy 60 perces exkluzív, zártkörű online előadáson és beszélgetésen vehet részt Okos Timivel.
Ne maradj le, rendeld elő most!
Életünk első 1000 napja meghatározó szerepet játszik abban, milyen lesz a viszonyunk később az evéshez, mondja Okos Tímea Kitti táplálkozási tanácsadó és receptfejlesztő, akinek hiánypótló könyve minden elméleti és gyakorlati tudnivalót a kezünkbe ad ahhoz, hogy a gyermekünkből kompetens evőt nevelhessünk. Olyasvalakit, aki ismeri és tiszteli a saját teste jelzéseit – éhség- és jóllakottságérzetét –, aki bátran próbál ki új ízeket és örömmel választja az egészséges alapanyagokat, és akinek az étkezés nem teljesítmény, hanem élmény és kapcsolódás: önmagával és a szeretteivel.
A könyv a legfrissebb nemzetközi kutatásokra alapozva, erős pszichológiai háttértudással segít eligazodni a hozzátáplálás legfontosabb kérdéseiben az első falatoktól a közös családi étkezésekig. Választ kapunk a leggyakoribb dilemmákra: honnan tudhatjuk, hogy a baba eleget eszik; miként vezessük be az allergéneket; etessük-e kanállal, vagy hagyjuk önállóan próbálkozni; képes-e megrágni a falatokat fogak nélkül? A szerző eloszlatja azt a tévhitet is, miszerint a pürés és a falatkás etetés kizárná egymást, és bemutatja, hogy az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő BLW (baba által vezetett hozzátáplálás) hogyan támogatja a gyermek önállóságát és önszabályozását, az egészséges étkezési szokások kialakulását, miközben a hozzátáplálást a családi étkezések természetes részévé teszi. Mindez segít abban, hogy az asztalnál érzett bizonytalanságunkat felváltsa a felszabadultság, és a hozzátáplálás időszaka békés és örömteli legyen.
Mit ad a kezedbe ez a könyv?
• Közös élményeket a kezdetektől: Megmutatja, hogyan vonjuk be a babát a családi étkezésekbe, stresszes méricskélés és állandó külön főzés nélkül.
• Felszabadulást a kontroll alól: Gyakorlati iránymutatást nyújt a válaszkész (reszponzív) tápláláshoz, amivel olyan bizalmi légkört teremthetsz, amelyben a gyermek mer a saját éhség- és jóllakottságjelzéseire hagyatkozni.
• A rossz beidegződések elengedését: Segít felismerni a generációkon át öröklődő etetési és evési mintákat – köztük a „mindent meg kell enni” hiedelmét –, hogy tudatosabban alakíthassuk családunk étkezési szokásait.
• Iránytűt a mindennapokban: Védelmet nyújt az élelmiszeripar egészségesnek álcázott, cukros bébiételeivel és a szülői bűntudatra építő marketinggel szemben.
• Gyakorlatias megoldásokat: Hasznos tippeket és tanácsokat a menütervezéssel, a szükséges tárgyi eszközökkel (etetőszék, étkészlet stb.) és a baba, illetve a család étkezési rutinjának kialakításával kapcsolatban.
• Recepteket: Olyan változatos és finom családi fogásokat tartalmaz, amelyeket a baba és a felnőttek egyaránt örömmel fogyaszthatnak a közös asztalnál.
Katya Mosondz
